Inilah Jenis Olahraga yang Disarankan Saat Menjalani Puasa
Saat moment ngabuburit Ramadhan seharusnya olahraga menjadi alternatif atau kegiatan yang bisa dilakukan.
Selain dapat membuat jasmani sehat, olahraga yang mudah dilakukan di rumah pun beragam, di anatanya:
1. Jalan kaki di tempat
Jalan kaki di tempat merupakan olahraga ringan yang boleh dilakukan di rumah saat puasa dan memiliki banyak manfaat di anataranya:
• Menjaga kebugaran jantung dan paru-paru,
• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,
• Memperkuat tulang dan menstabilkan tubuh,
• Meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot,
• hingga mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Artikel Lainnya
Cara Mencegah Tergelincir Ketika
Formulasi Federal Matic 40, Bisa Menjaga
Inilah 5 Tempat Ngabuburit Asyik yang
5 Destinasi Wisata Cocok Untuk Bikers di
Pilih Motor Baru Atau Motor Bekas? Ini
Bikers Harus Tahu, ini Fungsi Kiprok
Ingat, Operasi Patuh Jaya 21 Juni 2022
